Enquanto seu bebê está na UTI, o padrão de sono dele é regido basicamente pelas rotinas da unidade. Nesse período, é difícil saber como vai ser o soninho do seu pequeno quando ele for pra casa. Mas após a alta do hospital, problemas para dormir (e continuar dormindo) são mais comuns do que se imagina. Acredita-se que prematuros tenham mais dificuldade em se adaptar aos horários de sono do que os bebês nascidos a termo.

Devido ao tempo que passam na UTI, algumas situações são comuns:
- Incapacidade de se auto-acalmar: eles acordam e não conseguem se acalmar sozinhos, a fim de voltar a dormir. Isto acontece devido ao seu sistema nervoso imaturo.
- Querendo colo toda hora: isso é devido ao pouco tempo que ficaram no útero ou ao fato de que na UTI não eram afagados com tanta frequência. Pode ser uma combinação de ambas as circunstâncias.
- Problemas com o aleitamento: devido ao seu tamanho e desenvolvimento, os prematuros podem ter dificuldade de sugar o peito ou o bico de mamadeira. Se eles estão com fome, fica difícil pegar no sono e manter-se dormindo.

Realmente, acredita-se que bebês prematuros levam mais tempo para ajustar seu relógio biológico ao sono. Por isso, é importante que, ainda no hospital, o prematuro já comece a entender quando é dia e quando é noite. Isso é "comunicado" a eles através da diminuição da luz, dos sons e no manuseio mínimo do bebê na UTI durante a noite. Essa adaptação também vai depender do grau de prematuridade do bebê, mas em geral, com 8 meses de idade cronológica, ele deve começar a dormir a noite toda ou, pelo menos, por períodos mais prolongados.

O prematuro e os estados de sono

Existem basicamente 3 estados de sono:

- Sono profundo (também chamado de não-REM ou sono tranquilo): nessa fase, importantíssima para o crescimento, o bebê fica muito quieto. De vez em quando há um suspiro ou sobressalto. Por um período, enquanto são pequenos, os prematuros apresentam muito pouco sono profundo, e pode haver movimentos mais frequentes e menos movimentos de respiração.

- Sono leve (REM ou sono ativo): nessa etapa o bebê se mexe um pouco e faz pequenos ruídos. A respiração é irregular e as pálpebras se mexem rapidamente. Os olhos podem abrir brevemente ou ficar ligeiramente abertos por longos períodos. Prematuros nos primeiros meses de vida passam a maior parte de seu tempo em sono leve.

- Fase de transição dormir/acordar: é como quando o bebê está começando a acordar. O bebê se move um pouco, faz uns barulhinhos, abre os olhos brevemente, mas pode voltar a dormir várias vezes antes de realmente acordar. Prematurinhos jovens passam muito pouco por este estado. Um bebê que nasce a termo fica cerca de 15-20 minutos em sono profundo e 65-70 minutos em sono leve. Um prematurinho no início de sua vida pode ficar apenas 2-5 minutos em sono profundo antes de voltar para o sono leve. Na realidade, todos os bebês, prematuros ou não, começam a dormir em sono leve e, se não forem perturbados, acordam do sono leve também. Mesmo quando completam 40 semanas de idade corrigida, bebês prematuros ainda não ficam o mesmo tempo que bebês a termo no estágio de sono profundo. No entanto, se os devidos cuidados com iluminação, som e manuseio forem tomados no período da noite na UTI, a adequação do padrão de sono do prematuro tende a progredir mais rápido.

Algumas dicas

Existem alguns passos que você pode tomar para tentar fazer seu prematuro dormir melhor. Alguns deles já foram testados por pais de prematuros e incluem:

- À noite ou na hora do cochilo, colocar uma música calma;
- Conversar com seu pequeno, num tom de voz baixo e calmo, desejando que ele tenha uma boa noite de sono, que durma tranquilo e que você estará sempre por perto;
- Cantar uma canção de ninar antes dele dormir;
- Balançar o bebê em uma cadeira de balanço, pouco antes de colocá-lo no berço;
- Fazer um "ruído branco", como um aspirador de pó ou um ventilador de teto;
- Colocar seu prematuro em um saco de dormir. Isso pode ajudá-lo a se sentir mais aconchegado para adormecer e permanecer dormindo;
- Acender uma luz noturna ou manter baixa iluminação no quartinho dele.

Fonte: Barbacena Portal de Notícias (notícia original publicada em 15/02/18).
(Foto: Reprodução)